26日 風邪でダウン。

26日は、厚木幼稚園でのボランティア作業と七沢のクリスマスリース撤去作業、夕方からは、国立市にあるゼミの先生(原剛・早稲田大学教授)宅にて、ゼミ生の忘年会があり、ご招待を頂いておりました。

しかしながら、風邪を患ってしまい。全ての予定をキャンセルさせて頂きました。関係者の方々、申し訳ありませんでした。

本日(27日)の毎日新聞に「全国的に風邪が流行っているようです。過労、睡眠不足、ストレスなどが重なると体の抵抗力が低下して、風邪やインフルエンザに感染しやすくなるようです。十分な睡眠と休養、さらに偏りの無い食事によって心身の安定を図るように努めてください。(京都府立医科大・小笹 助教授)」とあります。人ごみを避けて、十分な睡眠と栄養を取りましょう。

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